🩺 Показатель здоровья, о котором мало кто думает
Нынче многие относят себя к тем, кто ведёт здоровый образ жизни. Но что это вообще значит? Можно долго спорить, что входит в поведение человека, заботящегося о своём здоровье — тренировки, питание, витамины, режим… Но есть один базовый параметр, без которого всё остальное как-то теряет смысл.
🧂 Специи — дешевый суперфуд, о котором никто не говорит
Я никогда не ценил специи. В основном потому, что не люблю готовить, и вообще не понимал их смысла. Иногда даже сравнивал их с соусами, которые просто маскируют настоящий вкус еды. Но после нескольких статей и лекций я взглянул на этот вопрос иначе.
💰 Существует ли пассивный доход на самом деле?
Финансовая свобода — популярная концепция, которую часто воспринимают как возможность не работать и при этом получать стабильный доход. Однако, в моем понимании, реальность значительно сложнее этого упрощенного представления.
📣 Как сделать так, чтобы все тебя поняли
Я писал про важность планирования простых и более приоритетных задач, но эту тему закончил не до конца. Что делать после того, как выполнил или провалил план? Нужно разобраться, что пошло не так. Это тот самый разбор полетов, на который часто банально забивают, продолжая выглядеть очень занятыми планированием следующих задач.
🗿 Все, что нужно знать о здоровой коже лица
В далеком апреле 2023 года я написал небольшую заметку про то как боролся с мешками под глазами. Моя старая заметка была попросту дилетантской по сравнению с тем багажом знаний, которым я буду делиться здесь; правда, это никак не принижает её ценности.
🧩 Упрощение и приоритеты против полного контроля
Все всегда идет не по плану. Именно поэтому я считаю, что любой план должен предусматривать, что ему невозможно будет следовать идеально. Чтобы планировать с учетом возможных отклонений, необходимо сосредоточиться на простоте.
🎭 Нельзя быть неуязвимым
В кино крутые персонажи выглядят рациональными и смелыми. Их смелость выражается в хладнокровии — отсутствии привязанности, слабой эмоциональности и прочем. Создается образ неуязвимого героя, которого не остановит разлука, потери и разочарования. В жизни хочется быть таким же, но, похоже, это просто невозможно.
📢 Откуда берётся мода на политику
В принципе, это тот же эффект, что и мода на саморазвитие, спорт или любую другую деятельность. Человек сильно приобщает себя к какому-то отдельному аспекту жизни, сублимируя нереализованный внутренний потенциал. Проще говоря — от нечего делать.
🎙️ Достоин ли внимания подкаст Modern Wisdom?
Не так давно я писал, что начал слушать модный подкаст Modern Wisdom. Лицо его автора, Криса Вилльямсона, вам наверняка знакомо — отрывки из выпусков разлетаются по всем Инстаграмам и ТикТокам. Если отдельно взятые фрагменты иногда кажутся интересными и полезными, то в целом вся эта движуха меня не особо зацепила.
🧠 Зачем тренировать память, если можно просто заботиться о здоровье?
У Хубермана есть выпуск про память с Dr. Charan Ranganath. Нового я там услышал не так много, но пара важных мыслей зацепила.