🤨 От чего я могу отказаться?
Часто, когда мы думаем об изменениях, первая мысль — как меньше напрягаться. Как будто цель — не работать, а экономить усилия. Но это ловушка: экономия на действии редко приводит к росту.
🔬 Микропластик
Мы не знаем, что это такое. Если бы мы знали, что это такое, мы не знаем что это такое
🩸 А нужен ли организму холестерин?
Все говорят, что холестерин вреден. Хочу прояснить несколько популярных концепций, которые обычно неверно интерпретируют.
💰 Как понять, на что тратить
В одном из подкастов услышал любопытное мнение о принятии финансовых решений. Само утверждение простое, но объяснение заставляет задуматься.
🥗 Метаболизм — что это?
Обычно, когда рассказывают про метаболизм, нам всегда впаривают какую-то чушь. Мои знания об этом процессе долгое время были основаны на сильно упрощённых и, как правило, неверных утверждениях, исходящих от всяких фитнес-блогеров и прочих любителей пощекотать бицепс (чужой). Но теперь я готов поделиться более структурированной и обоснованной информацией про обмен веществ, а так же как эти знания применить.
📺 Почему учиться по YouTube — не всегда лучшая идея
На YouTube миллионы роликов с обзорами новых ИИ, «революционных» методик и тулов, которые якобы навсегда изменят мир, заменят врачей, тренеров и вообще всех подряд. Рассказывают всё уверенно, красиво, с презентациями и графиками — и кажется, будто перед тобой реально эксперт.
🎧️ Нужна ли музыка для фокуса?
Мы постоянно слушаем музыку, когда стремимся сосредоточиться и сконцентрироваться. Однако, похоже, это не самый эффективный способ обучения.