📌 Полезные привычки, которые легко внедрить

По мотивам этого видео выделил самое интересное и применимое.

🍔 Привычка МакДональдса — любые свободные 5 минут проводить с пользой, а не скроллить ленту. Для этого нужно иметь заранее подготовленные инструменты: приложения для чтения книг на телефоне или всегда актуальный список полезных мелких задач. Например, я часто разгребаю отложенные сообщения и посты или дописываю текст. Суть в том, что когда сидишь 5 минут в ожидании друга в Макдаке, можно не залипать в соцсети, а сделать что-то полезное.

👾 Привычка Аватара. Мне эта аналогия не очень нравится, но смысл в том, чтобы воспринимать себя как персонажа видеоигры, задача которого — постоянно развиваться и учить что-то новое. Какие навыки мне нужно освоить, чтобы «прокачать» уровень? Это помогает привить стремление изучать что-то, даже если это не критически важно.

🏢 Привычка Старбакса. Строить систему, которая работает за тебя. В любой стране Старбакс одинаков, потому что это крупный бизнес, построенный на стабильных процессах. В очередной раз, замечая, что выполняешь ту же работу, полезно подумать, как её автоматизировать или сделать так, чтобы она выполнялась сама.

🏃‍♂️‍➡️Привычка бесконечной игры. Задача не в достижении конкретной цели, а в самом процессе. Важно сфокусироваться на постоянном движении, а не на каком-то «майлстоуне». Какие решения я бы принял, если бы не преследовал материальной выгоды?

⚱️ Привычка гончарного дела. Эта аналогия странная, но интересная. В одном эксперименте студентам дали задачи: одной группе — сделать один идеальный горшок за 30 дней, другой — 30 горшков за 30 дней. Результат показал, что лучшие горшки получились у второй группы, сосредоточенной на количестве, а не на перфекционизме. Это подтверждает, что иногда стремление к совершенству мешает.

Подписывайтесь на мой Телеграм.