🎧️ Нужна ли музыка для фокуса?
Мы постоянно слушаем музыку, когда стремимся сосредоточиться и сконцентрироваться. Однако, похоже, это не самый эффективный способ обучения.
Но некоторые данные указывают на то, что бучение в тишине является более эффективным, чем с инструментальной музыкой на фоне. При этом чистая музыка предпочтительнее, чем композиции со словами. Поскольку полная тишина не всегда доступна, сложновато на себе проверить эту информацию.
Есть еще утверждение, что прослушивание белого и коричневого шума некоторым людям помогает больше, чем любое музыкальное сопровождение. Но слушать постоянно подобные шумы — довольно странная затея, поэтому почему бы не совместить этот эффект с нормальными музыкальными звуками? Поделюсь простым способом это сделать.
В последнее время я почти не слушаю обычную музыку (читай — Spotify), потому что много учу всего подряд, и слова песен действительно отвлекают. Раньше я работал под Lofi Girl, но с недавнего времени прочно подсел на Brain.fm.
Там очень крутая музыка, но преимущество сервиса в другом. Они утверждают, что генерируют определенные ритмы, которые влияют на электрическую активность в мозге. И это не просто бинауральные биты. Если даже это самовнушение, но мне оно все равно нравится.