👣 4 шага к продуктивности и мотивации
Ali Abdaal много рассказывает про продуктивность и то сколько он всего делает и какое у его видео хорошее качество, позволяет прислушаться.
Подписывайтесь на мой Телеграм.
Сразу забегу вперед и озвучу основной посыл — любая деятельность должна быть связана с удовольствием, весельем. Когда мы веселимся, когда нам что-то нравится — мы всегда предельно сфокусированы, это работает само себе. Поэтому вывод у него простой — попробуйте делать что-то, где нужен фокус с удовольствием. И это первый шаг схемы — работа с майндсетом. Сами попытки должны быть удовольствием.
Одна из проблем постановки целей — фокусирование на вещах, которые мы можем контролировать, а не которые действительно хотим достичь. Например, ставить себе цель, делать по два видео на свой Ютюб в неделю, а не вырастить количество подписчиков.
Второй шаг — окружающая обстановка. Это звучит очевидно, но этим легко пренебречь. Атмосфера для работы должна быть вдохновляющая, а все возможные отвлекающие факторы должны быть исключены.
Затем мотивация, которой он он дает дополнительное значение. Если понимаешь зачем конкретно ты что-то делаешь, если есть конкретная выявленная цель, то скомбинировав ее с удовольствием, получаем то что надо.
Почему я решил заняться этим делом?
Почему я хочу стать тем человеком, который это сделал/знает?
Нужно напоминать себе, что результат действительно важен.
В конце — техника. Это различные помидоро таймеры и прочее, чего в интернетах полно, каждый выберет свое.
Крайне интересная и понравившееся мне мысль про то, что все цели так или иначе делятся на три категории: здоровье, благосостояние (работа) и отношения. Я об этом никогда не задумывался, но ведь и правда ничего другого нет.
Ну и последний совет оттуда — искать себе вызовы, испытания. Делать как минимум одну вещь в день, которая пугает.
И еще пару вещей, которые я подметил в теме управления своим временем: