⚖️ Новый гайд — Как похудеть
Мы все знаем: чтобы не толстеть, нужно меньше есть; чтобы подтянуто выглядеть, нужно бегать и заниматься спортом. Но, несмотря на то что способ понятен, мы все равно часто этого не делаем. Большинство ищет технологию или хак, который даст тот же результат, но без усилий. Вот чего ждут от биохакинга многие: чтобы появился инструмент, который вдруг поможет сделать то, что и так уже понятно. Думаю, доказывать, что это не работает, не нужно.
💪 Я написал новый гайд, где рассказываю, какой образ жизни стоит выстроить и какие привычки закрепить, чтобы проблема лишнего веса не стояла в принципе. Я немножечко в этом понимаю, потому что последние пару десятков лет с этим боролся, и лишнего веса у меня давно нет. Поэтому делаю упор на понимание того, как работает организм в этой истории — станет понятнее, почему все перечисленное выше не спасает. Хотя, признаюсь, иногда ответа нет: придется принять, что оно так устроено.
📌Гайд бесплатный. Он выложен в формате интерактивной веб-страницы с инфографикой и анимациями — чтобы было нагляднее и просто веселее. Есть короткая версия с основными тезисами и полная статья.
Я потратил на написание и оформление кучу времени, хотя изначально вообще не планировал идти дальше небольшого лонгрида. Буду рад, если вы оцените и прочтете.
🎄 Напоминаю, что у меня еще есть дико полезный гайд по Целеполаганию, который собрал много приятных отзывов и как никогда актуален перед New Year Resolutions. К этому событию я добавил новогодний промокод: NY2026