Дневник
Не получается обойти все эти новые начинания с началом нового года, пришлось придумать одно. До середины 2021 года я покорно вел дневник каждое утро и вечер. Писал ощущения, мысли и прочее. Продолжалось это почти два года, а потом решил, что я уже самореализовавшийся малый и забил. Целей, которые ставил себе этим инструментом, к тому моменту достиг уже давно, поэтому тогда решение выглядело правильным. Но сейчас все поменялось, а простыми словами — стало тяжело.
Подписывайтесь на мой Телеграм.
Поэтому я возобноляю практику и даже воспользовался новогодним предложением с 40% скидкой на годовую подписку на DayOne.
Главной целью в прошлый раз у меня было отслеживание влияния физического состояния на ментальное. Каждый день я логировал как проснулся, насколько готов к физическим нагрузкам, записывал, что произошло за день и отношение к тем или иным событиям. В процессе письма появлялось много задач и желаний, которые без фиксирования на бумаге были неочевидными. Чуть ли не каждые выходные я ездил в одно и тоже кафе, чтобы сделать обзор недели и выявить взаимосвязи.
В этом году у меня другие цели и я озадачился различными способами ведения дневника, потому что придумывать свое с нуля 1 января лень. Поделюсь, во что залип на весь вечер.
Это канал Райана Холидея Daily Stoic. Как можно догадаться из названия, чувак топит за стоицизм. Ведение дневника это одна из ключевых частей всей философии саморефлексии в стоицизме. Вот с этого видео про 7 способов ведения дневника начал свое погружение в тему.
- Пиши для себя. Никто не должен это читать, кроме вас