📚 Feel Good Productivity
Я здесь часто рассказывал про Ali Abdaal и его контент о продуктивности. Еще в начале года прочитал его книгу Feel Good Productivity. Думал, это будет проходной материал — очередной ютубер, который собрал в одном месте то, что уже рассказывал в роликах. В данном случае оказалось иначе: у Али получилась хорошая книга, в написание которой он, похоже, действительно вложил все свои знания о продуктивности. Мне очень понравилось, и советую прочесть. Вот что я там выделил.
Подпишешься на мой Телеграм канал?
💡 Вся суть, по его мнению, в том, чтобы подходить к любой задаче с позитивным настроем. В таком состоянии мы склонны рассматривать более широкий спектр действий. Другими словами, хорошее самочувствие стимулирует креативность и повышает продуктивность. Он предлагает относиться ко всему проще — это действительно помогает, и способы приучить себя так думать он описывает подробно.
Как бы это выглядело, если бы это было весело?
💪 Очевидно, уверенный человек продуктивнее. Но не обязательно быть суперкомпетентным; достаточно думать, что получится доделать всё до конца — просто заверив себя в этом. Вроде бы достаточно поверить, и всё пойдет лучше, независимо от того, как обстоят дела на самом деле. В книге много методик самоубеждения: не «должен», а «выбираю» и так далее.
👀 Еще помогает видеть примеры других людей, которые уже делали похожие задачи. Это один из самых мощных стимулов как по мне: если они смогли, значит, это реально.
😱 Чаще всего нас останавливает не нехватка навыков или вдохновения, а банальный страх. Ярлыки типа «я не математик», «я не творческий» работают как самосбывающееся пророчество и только усиливают этот страх. Но что это будет значить через 10 минут, через недели или через годы?
Если ты не знаешь, когда именно ты что-то делаешь, высоки шансы, что ты этого не будешь делать.
🗓️ Про планирование — для многих это не новость. Если заранее решить, когда делать задачу, вероятность её выполнения значительно растет. Можно запланировать и заблокировать время в календаре — тогда не отвертеться. И главный совет — не считать это ограничением свободы, а как гарантию того, что свободное время будет потрачено с реальной пользой. Так же, как распределяют финансовый бюджет по категориям, можно распределять и время.
⚖️ Планирование помогает справиться с перенапряжением. В моменте всегда кажется, что можно сделать больше, и соглашаешься на то, на что на самом деле не хватит сил и времени. Если дела спланированы, ответ на новые просьбы либо «конечно, да», либо «нет». Всё, что между — уходит в нет.
🧹 убрать с рабочего стола всё, что может отвлекать;
🛌 понять, что действительно дает отдых, и планировать его;
🎯 убедиться, что цели соотносятся с тем, что действительно хочется и нужно.
В книге еще много разных методов работы — всё не перечислить, но по ощущениям это одна из тех книг, где автор не просто повторил ролики, а выложился и собрал систему, которую реально можно применить.